Le retour aux sensations est à la base de ma méthode. Celle-ci, suit la lignée des principes de Swami Kuvalayananda (pionnier des fondamentaux scientifiques du yoga).
La progression parallèle entre l’ouverture du mental et l’assouplissement du corps est également un élément clé de ma méthode. Je considère qu’un cours est avancé par les qualités physiques et psychiques des pratiquants.
Grâce au travail sur les postures, le souffle, la méditation et sur le comportement, nous nous dirigerons vers l’intégration d’attitudes calmes et positives pour améliorer votre bien-être au quotidien. L’asana est un lieu de rencontre avec soi, le corps est un merveilleux outil pour aller au-delà de nous-mêmes.
Il est important d’établir un diagnostic sur soi et d’apprendre à identifier ses tensions émotionnelles et corporelles, pour pouvoir agir sur ces dernières, afin d’améliorer sa qualité de vie.